LELKI WELLNESS
GYAKORLATI ÖNISMERET - A TUDATOSODÁS ÚTJA
„ A kvantummező nem arra reagál, amit akarunk, hanem arra, akik éppen vagyunk. Mivel az, ahogyan gondolkodunk, érzünk és viselkedünk, lényegében a személyiségünk, a személyiségünk az, ami megteremti személyes valóságunkat. Ezért ha új személyes valóságra, új életre vágyunk és törekszünk, új személyiséget kell teremtenünk.” (Joe Dispenza)
Hogyan tudsz jobb kapcsolatot kialakítani a családoddal, a pároddal, a munkatársaiddal…
Hogyan találhatsz rá életfeladatodra, hogyan teljesítheted be a küldetésed…
Hogyan teheted vállalkozásod jövedelmezőbbé…
Hogyan élhetsz egészségesebb életet lelki, szellemi értelemben…
Hogyan tudod a legjobbat kihozni jelenlegi élethelyzetedből…
A pedagógus, népművelő végzettségem megszerzése után sok dokumentumfilmet és televíziós tudományos magazint rendeztem, amely lehetőséget adott a bonyolult emberi psziché megismerésének területén. Később egy felvételi rendszer keretében számtalan interjút készítettem, ahol felfigyeltem az életrajzi adatok, a pszichés jellemzők összefüggéseire. Menedzserként részt vettem a kommunikáció oktatásában, valamint vezetők továbbképzésében. Képeztem magam szakirodalommal és tanfolyamokkal, valamint sok-sok éven keresztül rendszeres látogatója voltam egy szabadegyetem nyitott programjainak, később egy másiknak pedig előadója, trénere lettem.
2007-ben önismereti tanácsadóként diplomáztam, szakdolgozatomat az Integrál pszichológia témaköréből írtam, amely az ősi és modern, a spirituális és tudományos, valamint a keleti és nyugati irányzatokat foglalja egy összefüggő rendszerbe Jelenleg is személyre szabott egyéni, illetve kiscsoportos gyakorlatorientált önismereti és személyiségfejlesztő programokat dolgozok ki, foglalkozásokat vezetek Budapesten, Szegeden és Békéscsabán.
A problémás élethelyzeteket előidéző elfojtott érzelmi blokkok oldásával és megváltoztatásával rendeződhetnek az emberi kapcsolatok: legyen az párkapcsolat, szülő-gyermek, testvéri, baráti vagy akár munkahelyi kapcsolat, illetve megoldódhatnak az anyagi és egzisztenciális gondok. A beszélgetések és gyakorlatok lényege, hogy kapcsolatba kerüljünk lényünk legmélyebb részével és megtaláljuk, feloldjuk lelki problémáink gyökerét. Így lelkünk felszabadultak.
A hatékonyság és eredményesség érdekében a beszélgetés mellet alkalmazom a családtörténet analízist, a személyre szabott, irányított vizualizációs gyakorlatokat, a kellemetlen gondolatok és érzelmek hatástalanítását szolgáló eljárásokat, az egyéni értékmeghatározásokat a különböző életterületeken. A közös munkát sok-sok kérdőív, vizualizációs gyakorlat, időnként elméleti ismertetek segítik, továbbá a hagyományosak mellett a legújabb kutatások eredményeit tükröző, aktuális módszerek is bekerülnek a tematikámba, melynek van egy első és egy második része, és amely a KÉK PILLANGÓ fantázianevet kapta. (Miért Kék pillangó? Elmondom majd személyen.)
EGYÉNI FOGLALKOZÁSOK BUDAPESTEN, BÉKÉSCSABÁN ÉS SZEGEDEN.
A JOBB KÖZÉRZETHEZ, A BÉKÉSEBB, EREDMÉNYESEBB, TUDATOSABB ÉLETHEZ VEZETŐ ÚT
I/1. Családi kapcsolatok rendezése: A kapcsolatok javítási lehetőségei
édesanyával, édesapával, testvérrel, gyermekkel.
I/2. Belső gyermek: A sérült belső gyermek támogatása csecsemő, kisded,
óvodás, iskolás és kamaszkorban. A lazítés, a felfedezés, az érzemi egyensúly,
a megfelelési kényszer és a lázadás megnyilvánulásai a jelenben.
I/3. Generációs minták: Szerepek, játszmák, cdaládrendszer, családi lelkiismeret.
I/4. Önértékelés: Pozitív és negatív tulajdonságok. Önbizalom, önbecsülés, önszeretet.
Miért félünk magunkba nézni? Hogyan tudunk jó kapcsolatot kialakítani önmagunkkal
és másokkal.?
I/5. Korábbi párkapcsolatok: Párkapcsolati minták a családban.
A korábbi kapcsolatokból származó kötődések és sérülések rendezése.
I/6. Jelenlegi párkapcsolat (vagy annak hiánya): Önérvényesítés vagy önfeladás?
Alkalmasság és nyitottság, mint feltételek. Ideálok. A partner, mint tükör.
I/7. Munka, hivatás, életfeladat: A munkám a hivatásom? Más nézőpontok, bírálat fogadása.
A kiégés fázisai. Új munkahelyi, üzleti lehetőségek megteremtése.
I/8. Anyagi bőség, jólét: Családi minták, korlátozó hiedelmek, önbüntető programok.
Küzdés. Céltudatosság. A teremtő képzelet.
I/9. Megbocsátás, elengedés: A lelki békéhez vezető út, a megbocsátás paradoxona
és az elengedés folyamata. Régi, eltemetett sérelmek. Bocsánatkérés.
I/10. Értékek, célok: Kellemetlen gondolatok és érzések hatástalanítása, pozitív jövőkép.
Túl a konfliktusokon. Értékek, célok meghatározása életterületekent.
II. PROGRAM (szintén választható témákkal):
II/1. Az érett személyiség ismérvei: Önértékelés, önelfogadás, önszeretet.
Az önérvényesítés és önfeladás egyensúlya az egyenrangú kapcsolatokban
III/2. Reális énkép: Visszajelzések kérése. Munka az árnyékos énnel. Mi az, ami zavar?
Magunk, mások és az életesemények elfogadása.
II/3. Egészséges önérvényesítés: Az agresszió és manipuláció sajátosságai.
A személyiség határainak képviselete, védelme, a küzdési stratégiák elengedése.
II/4. Erőszakmentes kommunikáció: Aktív meghallgatás, értő figyelem.
Kommunikációs gátak: ítélkezés, fenyegetés. Esetek elemzése, szokások átprogramozása.
II/5. Érzelmi intelligencia: A tény és érzelemmemória, a negatív érzelmek kezelése.
Magasabb szintű érzelmek: lelkiismeret, empátia. Érzelemkiegyensúlyozó technikák.
II/6. Egyenrangú kapcsolatok: Kapcsolati profilok, mintakövetés. Függés, intimitáskerülés.
Sérülések, hiányok és függőségek felismerése és oldása. Az elköteleződéstől való félelem.
II/7. Intimitás vagy játszma:A játszmák rejtettsége, nyeresége. Üldöző, áldozat, megmentő.
Öszinteség, kivetítések visszavonása, felelősségvállalás, konfliktuskezelés.
II/8. Cselekvési képesség, megvalósítás: Tervezés. A problémamegoldás lépései.
Halogatás. Kudarckerülés, sikerorientáltság. Alkotói erények.
II/9. A változás: Eltérés a között, amilyennek látszunk, illetve amilyenek valójában vagyunk.
Megkövesedett érzelmi rétegek, korlátozó hiedelmek és cselekvési minták.
II/10. Érzelmi és mentális egészség és tudatosság: Lelki, szellemi méregtelenítési technikák.
Káros szenvedélyek, önpusztító viselkedésminták okai.
A konzultációs napok, előadások, tréningek, kiscsoportos foglalkozások
aktuális időpontjairól a "Programok" menüpont alatt,
illetve a www.facebook.com / Gyógyító beszélgetés (Kék pillangó)
oldalon lehet tájékozódni, továbbá a programok ismertetői
a "Tematikák" menüpont alatt olvashatók.
Gyógyító beszélgetés (Kék pillangó) oldalon olvashatók,
ahol természetesen lehetőség van a "KÖVETÉS"-re is.
A további részletekről az alábbi telefonszámon tudok tájékoztatást nyújtani,
valamint érdemes feliratkozni az ingyenes hírlevél szolgáltatásra is. (Lásd alul, az idézeteknél!)
Berkó Zsófia önismereti tanácsadó, tréner
Elérhetőség: 20 55 33 44 7 (sms is), berko.zsofia@gmail.com
